চোখের নিচের ফোলা যে অংশটা দেখতে পাচ্ছেন সেটাই হচ্ছে আই ব্যাগ। আবার মনে করবেন না আমি আই ব্যাগ থাকাটাকে অ্যাবনরমাল বলছি, আমি বলতে চাচ্ছি এটা অনেকের জন্যই একটি সমস্যা এবং অনেকেই অজান্তে এই স্পেশাল ফিচারটির প্রকোপ আরও বাড়িয়ে ফেলছেন।
চলুন জেনে নিই, আই ব্যাগ আসলে কেন হয় এবং এটা কমানোর জন্য আপনার কী কী করনীয়।
চোখের নিচের ফোলাভাব বা আই ব্যাগ হওয়ার ৫টি কারণ
১. আপনার যদি ভালো ঘুম না হয়
চোখের নিচে ফুলে যাওয়ার একটা বড় কারণ রেগ্যুলার ঠিকমতো ঘুম না হওয়া। যারা জোর করে রাতে জেগে থাকেন এবং দিনে এখন ২ ঘণ্টা তখন ৩ ঘণ্টা করে ঘুমিয়ে রাতের ঘুম পূর্ণ করার চেষ্টা করেন তবে শরীর নিজের মধ্যে অয়ানি ধরে রাখতে শুরু করে। একে বলে ‘ওয়াটার রিটেশন’। আর শরীরে অযাচিত পানি জমে থাকার কারণে অনেকের সারাদিন মুখ ফুলে থাকে আবার অনেকের চোখের নিচে ব্যাগ চলে আসে। বছরের পর বছরের অনিয়মে এই ব্যাগ স্থায়ী হয়ে যায়। এবং চেহারায় একটা পার্মানেন্ট বয়স্ক, টায়ার্ড ভাব চলে আসে।
কী করবেন?
অবশ্যই রোজ রাতে ৭-৮ ঘণ্টা ফোন বন্ধ করে ঘুমাবেন। দিনের বেলায় ঘুমানোর অভ্যাস বাদ দেবেন। এর কোন বিকল্প নেই।
২. খুব দ্রুত ওজন কমিয়ে ফেলেছেন
যে কারণেই হোক আপনি খুব বাজেভাবে ক্র্যাশ ডায়েট করে ওজন কমিয়েছেন। আসলে ওজন কমেনি বডিতে যেটুকু অতিরিক্ত পানি জমে ছিল সেটা হঠাৎ বেড়িয়ে গেছে। সো বডির স্কিন লুজ হয়ে গেছে। একই সাথে বডি ট্রাই করছে হারিয়ে যাওয়া পানি আবার পড়িমাড়ি করে ফিল আপ করতে। ফলাফল, কিছুদিনের মধ্যেই চোখের নিচের লুজ স্কিনের তলায় পানি জমে আই ব্যাগ তৈরি হওয়া। যে মানুষের কোনদিন আই ব্যাগ ছিল না তারও হঠাৎ করে আই ব্যাগ তৈরি হতে পারে।
কী করবেন?
বুঝতেই পারছেন, কোনভাবেই ক্রাশ ডায়েট করা যাবে না। কোন ভাবেই এক মাসে ৩ কেজির বেশি ওজন কমান যাবে না। নয়তো যে ওয়েট কমেছে সেটাতো ফিরে আসবেই সাথে আপনার অ্যাডভেঞ্চারের রেজাল্ট হিসেবে ফ্রি হিসেবে আই ব্যাগ পেয়ে যাবেন।
৩. অতিরিক্ত লবণ খাওয়া
অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার অভ্যাস চোখের নিচে ফুলে যায় –
যাদের অলরেডি হেরিডেটারি আই ব্যাগ আছে তারা এই কারণে আরও বেশি ভোগেন। একজন মানুষের দিনে সবমিলিয়ে ১ চা চামচের বেশি লবন খাওয়ার দরকার হয় না। জি রান্নার ভেতরের লবণটাও কিন্তু এর ভেতরেই চলে আসবে। এবং এটুকু লবন কিন্তু আপনি যেকোনো রেস্টুরেন্টের ২ টা চিকেন ফ্রাই, ১ টা লার্জ ফ্রেঞ্চ ফ্রাই আর এক গ্লাস কোল্ড ড্রিঙ্কেই পেয়ে যাবেন। কিন্তু আপনি নিশ্চয়ই শুধু এটা খেয়েই সারাদিন পার করবেন না! সো বুঝতে পারছেন আপনি বাইরে খেয়ে রোজ কতগুলো অতিরিক্ত লবণ খাচ্ছেন? আর যত অতিরিক্ত লবণ খাবেন ততই আপনার বডিতে অতিরিক্ত পানি জমবে। এবং যত পানি জমবে ততই আপনার আই ব্যাগ বাড়বে।