‘অমিতাভ বচ্চন’ – নিজেই একটা প্রতিষ্ঠান। বেশ কয়েক দশক ধরে বলি জগতে দাপটের সঙ্গে রাজত্ব করেছেন, এখনও করছেন। কিন্তু ভক্তদের প্রশ্ন – এর নেপাথ্যে কোন শক্তি কাজ করছে? এখনও তিনি দাপটের সঙ্গে একটার পর একটা ছবিতে কাজ করে চলেছেন, রিয়েলিটি শোয়ের সঞ্চালনা করছেন। কিন্তু অমিতাভ বচ্চনের এই ফিট থাকার নেপথ্যে আছে কী? কী জানালেন তিনি? অমিতাভ বচ্চনের যিনি ওয়েলনেস ট্রেনার সেই বৃন্দা মেহতা জানিয়েছেন অমিতাভ বচ্চন রোজ শরীর চর্চা করেন। সাধারণ শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম থেকে শুরু করে প্রাণায়াম সব করেন তিনি। বাদ দেন না বিভিন্ন বডি স্ট্রেচ করার ব্যায়াম। মনকে খুশি রাখতে শরীর চর্চার সঙ্গে নিয়মিত গান শোনেন।
তিনি জানান, অমিতাভ জি খুনি শৃঙ্খলা মেনে জীবন কাটান। অমিতাভ বচ্চন রোজ তাঁর দিনের শুরু করেন তুলসী পাতা খেয়ে। এছাড়া নিয়মানুবর্তিতা পালন করেন। মেপে চলেন। ব্রেকফাস্টে অমিতাভ বচ্চন প্রোটিন শেক, আমন্ড, ডাবের জল, ইত্যাদি খান। এছাড়া খেজুর, ফলের রস ইত্যাদি তো থাকেই। তবে অমিতাভ বচ্চন এখন মিষ্টি, ভাত, আমিষ খাবার খাওয়া ছেড়ে দিয়েছেন। তাঁর এই রোজকার জীবনের চেঞ্জ বা জিনিস যেটা তিনি ফলো করে চলেন সেটাই তাঁকে ৮২ বছর বয়সেও সুস্থ রেখেছে। জীবন সম্পর্কে এই শৃঙ্খলাবোধ তাঁকে সুস্থ রেখেছেন বলেই সবাই মনে করেন।