কলকাতা, ১ ডিসেম্বর: শীতকালে খুশকির সমস্যা প্রায় সকলের জীবনে অস্বস্তি নিয়ে আসে। মাথার ত্বকের শুষ্কতা এবং মৃত কোষ জমে খুশকি তৈরি হয়, যা শুধু চুলের সৌন্দর্যই নষ্ট করে না, চুল পড়ার সমস্যাও বাড়ায়। এই সমস্যার সমাধানে বিশেষজ্ঞরা সহজ কিছু ঘরোয়া পদ্ধতির পরামর্শ দিয়েছেন।
খুশকি দূর করার প্রাকৃতিক উপায়
- নারকেল তেল ও লেবুর রস:
নারকেল তেলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে স্কাল্পে ম্যাসাজ করুন। এটি মাথার ত্বকের শুষ্কতা দূর করে এবং খুশকি কমায়। - মেথি বীজের প্যাক:
মেথি বীজ ভিজিয়ে পেস্ট তৈরি করে স্কাল্পে লাগান। আধা ঘণ্টা পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মেথির অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ খুশকি দূর করতে সাহায্য করে। - অ্যালোভেরা জেল:
অ্যালোভেরা জেল সরাসরি মাথার ত্বকে লাগান এবং ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এটি স্কাল্প ঠান্ডা রাখে এবং খুশকির সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে। - টি ট্রি অয়েল:
টি ট্রি অয়েল খুশকির বিরুদ্ধে একটি প্রাকৃতিক প্রতিষেধক। শ্যাম্পুর সঙ্গে ২-৩ ফোঁটা টি ট্রি অয়েল মিশিয়ে ব্যবহার করুন। - দইয়ের মাস্ক:
এক কাপ টক দই স্কাল্পে লাগিয়ে ২০-৩০ মিনিট রেখে দিন। তারপর মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি মাথার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং খুশকি দূর করে।
রোজকার যত্নে নজর দিন
- চুল পরিষ্কার রাখুন:
সপ্তাহে অন্তত দুইবার মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নিন। - চুল শুকিয়ে রাখুন:
ভেজা চুল বাঁধা বা ঘষা থেকে বিরত থাকুন। এটি খুশকির সমস্যা বাড়াতে পারে। - খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন:
পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং ভিটামিন বি ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ:
চুল বিশেষজ্ঞ ডাঃ অনিন্দিতা সেন বলেন, “খুশকি দূর করতে তেলের ম্যাসাজ এবং প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার অত্যন্ত কার্যকর। পাশাপাশি, স্কাল্পের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।”
এই শীতে ঘরোয়া টিপস অনুসরণ করুন এবং খুশকিমুক্ত স্বাস্থ্যবান চুল উপভোগ করুন।